A most induló tájékoztató írásoknak több célja is van. Az egyik, hogy segítsen a stresszel kapcsolatosan megjelenő információáradatban eligazodni. Elképesztő mennyiségű anyag van az interneten, szépszámban jelennek meg könyvek, tanfolyamok,  tréningek, képzések indulnak és számos pletyka, “városi legenda” tartja magát a köztudatban. 

A google kereső közel egy millió találatot jelez a magyarul beírt “stressz” szóra.

 

Évek óta figyelem a stressz médiában megjelenő kommunikációját, és azt kell mondanom, hogy folyamatos a stressz online jelenléte. Nem csak egy “egészségdivat” szó, ami az évek során kikopik a köztudatból, hanem egy folyamatosan jelenlevő, folyamatosan kommunikált jelenségről van szó.

 

Nem is véletlen. Nem lehet eleget írni a veszélyekről, károkról, megelőzésről és a változásokról. Számos olyan weboldalt, könyvet találunk, amik korrekt és használható tudást közöl. A tájékoztatás jelentőségét nem lehet eleget hangsúlyozni a megelőzésben és a kezelésben.  

 

De fontos kérdés, hogy mit kezdenek a stresszel kapcsolatos információval az emberek. Hogyan lesz jó bárkinek, ha csak tudja, hogy a stressz káros? Vagy ha elovassa azt a tanácsot, hogy legyen pozitív, esetleg tudatos vagy legyen több önismerete. Nehéz kérdés az is, hogyan lesz az elhatározásból tett.

 

A tájékoztató írások másik célja, hogy ezt a folyamatot segítse, a változás folyamatát. A változások lassan alakulnak, külső szemmel nézve sokszor észrevétlenül.

 

Erről a folyamatról külön fogok írni. De még sok minden másról is. Tisztázni fogom, hogy mi a stressz, mi a stressz ára, hogyan reagál a testünk és az elménk a stresszhatásokra. Bemutatok fontos, érdekes, meghökkentő kutatási eredményeket, külön foglalkozni fogok Kopp Máriának, a stresszel kapcsolatos igen színvonalas vizsgálataival. Több írás jeleink majd meg a stresszkezelő eszközökről, app-okról, technikákról, módszerekről. Bemutatok több, a hétköznapokban is jól alkalmazható egyszerű technikát. Betekintést nyújtok a munkahelyek, családok és az életmódváltás világába.

 

De mi is a stressz? A stressz az élet “sava-borsa”, írja Selye János a stressz fogalom atyjakét emlegetett magyar származású kutató. Valami olyasmi, ami kell az élethez, de ha sok van belőle az káros. Igen, a stressz kell az élethez, egyenesen nélkülözhetetlen. De az is igaz a sok stressz tényleg megbetegít.

Ígérem, ezekben az írásokban nem csak a betegségeről, nehézségeről lesz szó, hanem megoldásokról, és remélem sikerül bemutatnom a stresszkezelés komplex világát.

Soós István
szakpszichológus

 

Amennyiben stressz témában konzultációra van szüksége, kérem írjon itt vagy hívjon a +36 1486 1800 callcenter-en keresztül.